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Fitnessziele erreichen dank Beachup Camp

Beachup Camp GmbH in Schaan bietet ein neues und erfolgreiches Trainingskonzept, das Fitness, Leistung und Wohlfühlen neu definiert. Gegründet wurde Beachup Camp von den Unternehmerinnen Ruth Van de Gaer Sturzenegger und Alexandra Schiedt. Das Konzept baut auf drei wesentlichen Bausteinen auf – dem ganzheitlichen Zusammenspiel von physischer Aktivität, gesunder und ausgewogener Ernährung sowie einem Personal Lifestyle Coaching.

Genau vier Wochen lang wird drei Mal pro Woche in Kleingruppen mit maximal sechs Teilnehmern in einem Trainingscamp trainiert. Die Trainingscamps werden sechs bis sieben Mal pro Jahr durchgeführt und können individuell gebucht werden. Das erste Trainingscamp startet bereits morgens um 5:30 Uhr. «Dies ist eine sehr beliebte Zeit, um das intensive Training zu absolvieren», erklärt Alexandra Schiedt. Jede Einheit dauert 45 Minuten und das letzte Camp des Tages startet um 12 Uhr mittags. «Da dieses hochintensive Training sehr viel Energie freisetzt, führen wir diese Camps bewusst nur am Vormittag durch» erklärt Ruth Van De Gaer Sturzenegger. Der Vorteil der Kleingruppe: Eine bessere und persönlichere Betreuung durch den Coach wird gewährleistet und gleichzeitig verspüren die Teilnehmer mehr Motivation und Commitment. Zudem haben Kleingruppen einen grösseren Spassfaktor und einen höheren individuellen Zielerreichungsgrad.

Wirksames und hochintensives Training
Das Training von Beachup Camp ist ein funktionales Ganzkörpertraining nach dem HIIT-Prinzip. «Das funktionale Ganzkörpertraining wird schon seit Jahren im Profisport eingesetzt und gilt derzeit in der internationalen Fitnessbranche als eine der effektivsten Trainingsformen», verrät Ruth Van de Gaer Sturzenegger. Beim HIIT (hochintensives Intervall-Training) wechseln sich hochintensive Aktivphasen mit moderaten Phasen oder kurzen Pausen ab. Dieses Powertraining trainiert das Herz-Kreislaufsystem, kurbelt die Fettverbrennung an und steigert den Aufbau von Kraftausdauer. Nebst dem äusserst positiven körperlichen Effekt stärkt HIIT auch die mentale Leistungsfähigkeit durch die Ausschüttung von Glückshormonen, fördert effektiv Stressabbau sowie den Aufbau von mentaler Energie und Motivation. Das Tolle: hier kann jeder dabei sein, egal welche Altersgruppe und egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.

Gepaart zu den hochmotivierenden Power-Workouts in der Gruppe ist ein ganzheitlicher gesunder Lifestyle wichtig. «Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung und eine gestärkte Persönlichkeit.» Die Verantwortlichen von Beachup Camp, Ruth Van De Gaer Sturzenegger und Alexandra Schiedt, erstellen für Teilnehmer des Smarter Eating Programms einen individuellen Ernährungsplan. Durch die Ernährungsumstellung wird der Körper während eines Monats auf Reset gestellt. «Jeder Teilnehmer erfährt, welche Lebensmittel sich positiv auf seine Gesundheit, seine Fettverbrennung und den Aufbau des Lean Muscle auswirken.» Anschliessend wird auf eine ausgewogene und im Alltag umsetzbare Ernährung umgestellt.

Summer Challenge
Mit der Summer Challenge, die Beachup Camp diesen Mai und Juni startet, kommt man in nur acht Wochen zu mehr Bodyshape und Wellbeing. Die Challenge beinhaltet ein 8-Wochen Trainings- und Ernährungsprogramm. Dadurch baut man Fett ab und Lean Muscle auf und man fühlt man sich wohler und fit für den Sommer. Die Gewinner der Challenge dürfen sich zudem auf tolle Preise freuen.

Neue Trainings-Camps starten monatlich. Das nächste Camp startet am 6. Mai. Wer dabei sein möchte, meldet sich am besten gleich online an und reserviert sich seinen Slot. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, einzelne Trainingszeiten sind besonders beliebt und rasch ausgebucht. (lb)

09. Apr 2019 / 05:00
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