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Jedes Jahr im Frühling ist auch die Ernährung wieder Thema. Unzählige Diäten werden auf dem Markt angepriesen und versprechen, in wenigen Wochen zum Idealgewicht zu verhelfen. Die überflüssigen Pölsterchen und die paar Kilos zu viel sollen so rasch als möglich verschwinden. Doch wer glaubt, mit Diäten langfristig sein Gewicht bzw. seine Traumfigur halten zu können, irrt. Entscheidender ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung, um langfristig gute Erfolge zu erzielen. Die mediterrane Ernährung – also so wie am Mittelmeer gegessen wird – gilt als optimale Ernährungsweise, um gesund zu essen und Gewicht und Figur im Griff zu haben.

Gezielte Schikanen, abschätzige Gesten, fiese Machenschaften aller Art – Mobbing hat viele Gesichter. Allen gemeinsam ist, dass die angegriffene Person in eine unterlegene Position gerät und sich ausgestossen fühlt. Ein Gefühl, das sich auf Dauer auf die Gesundheit der Seele niederschlägt. Doch Mobbing-Opfer sind ihren Widersachern nicht hilflos ausgeliefert.

Für mich ist das eigene Auto eigentlich nicht viel mehr als ein Gebrauchsgegenstand. Es sollte mich trocken und sicher von A nach B bringen und auf längeren Fahrten mit Musik und Nachrichten unterhalten. Dementsprechend sieht mein Opel natürlich auch aus. Auf dem Beifahrersitz und auf der Rückbank liegen CDs, Stifte, Notizblöcke, die eine oder andere Flasche Wasser rollt zwischen den Sitzen herum und auf den Polstern sind Sandwichbrösel und Getränkeflecken. Höchste Zeit, dass ich mein Auto mal wieder reinige – deswegen lasse ich es bei Autokosmetik Nitzlnader auf Vordermann bringen und helfe auch gleich selber mit.

Das Vaduzer Medienhaus bildet momentan in Zusammenarbeit mit der Druckerei BVD zwei Mediamatiker aus. Im Interview erklärt Ausbildungsleiter Tom Schäpper, welche Anforderungen an einen Mediamatiker gestellt werden und wieso dieses Berufsfeld in Zukunft eine immer wichtiger werdende Rolle spielt.